Vegane Béchamelsauce
Zutaten für 4 Portionen
| 75 | g | Mehl |
|---|---|---|
| 75 | g | Margarine, vegan |
| 1 | Stk | Lorbeerblatt |
| 4 | Stk | Pfefferkörner |
| 500 | ml | pflanzliche Milch (z.B.: Hafermilch, Sojamilch) |
| 250 | ml | Gemüsebrühe |
| 1 | Msp | Muskat |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Spr | Zitronensaft |
Zeit
15 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Zunächst die Margarine in einen Topf geben und bei mittlerer Temperatur schmelzen. Das Mehl darüberstäuben und unter Rühren mit einem flachen Schneebesen hell anschwitzen.
- Die Pfefferkörner und das Lorbeerblatt einlegen und die Pflanzenmilch sowie die Gemüsebrühe nach und nach angießen.
- Die Mehlschwitze während dieser Zeit permanent rühren und die Sauce etwa 5 Minuten lang bis zur gewünschten Konsistenz leicht köcheln lassen.
- Anschließend Vegane Béchamelsauce das Lorbeerblatt und die Pfefferkörner entfernen und die Sauce mit Salz, frisch geriebener Muskatnuss und einem Spritzer Zitrone oder Weißwein abschmecken.
Tipps zum Rezept
Das Mehl wird in der flüssigen Margarine angeschwitzt, damit die Sauce später nicht nach Mehl schmeckt. Sobald die Mehlschwitze nach gebackenen Plätzchen duftet, ist sie fertig.
Es empfiehlt sich, die Pflanzenmilch vorher leicht zu erwärmen, weil sie sich dann besser mit der Mehlschwitze verbindet. Für einen schönen Glanz soll die Sauce zuletzt leicht blubbern.
Das Rühren bei der Entstehung der Sauce ist unerlässlich, da sie sonst schnell anbrennen kann. Außerdem wird die Sauce auf diese Weise glatt und klümpchenfrei.
Sofern die Sauce dennoch klumpt, durch ein Sieb passieren. Ist sie zu dick, mit etwas Pflanzenmilch verdünnen.
Nährwert pro Portion
203
15,33 g
1,98 g
14,11 g
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