[Infographic] Thiếu hụt từng loại Vitamin và khoáng chất sẽ gây ra những căn bệnh nguy hiểm gì?

2/9/2021 15:29Phản hồi: 30

[Infographic] Thiếu hụt từng loại Vitamin và khoáng chất sẽ gây ra những căn bệnh nguy hiểm gì?

Cơ thể cần được cung cấp Vitamin và khoáng chất với lượng vừa đủ để có thể duy trì một sức khỏe tốt và giúp ngăn ngừa bệnh tật. Bạn sẽ không cần phải lo về vấn đề thiếu hụt vitamin và khoáng chất neeys nếu tiêu thụ nhiều loại thực phẩm. Ăn uống thất thường, ăn kiêng, thiếu lương thực hoặc chỉ ăn một vài loại thức ăn có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin và khoáng chất, dần dần vấn đề thiếu hụt trở nên nghiêm trọng và dẫn đến nhiều căng bệnh nguy hiểm.

Infographic sau đây sẽ tổng hợp tất cả các thông tin về từng vitamin và khoáng chất thiết yếu bao gồm: Lợi ích đối với sức khỏe, nguồn thực phẩm cung cấp và các căn bệnh có thể gặp phải khi thiếu hụt các vitamin và khoáng chất này. Mời các bạn theo dõi!

Nguồn: shape-able

30 bình luận

Xu hướng

ĐẠI BÀNG

Nói chung là cái gì cũng phải ăn , không lên kiêng nhiều .
Bài viết rất ý nghĩa , cảm ơn bara to

TÍCH CỰC

@vankhai11 phong tỏa thì có tiền cũng chả có cái mà bỏ mồm

TÍCH CỰC

@hppl Thật ra mấy năm gần đây mình có thói quen uống multivitamin mỗi ngày. Vì biết ăn sẽ không đủ chất. Và cũng không có đủ tiền và thời gian để ăn đủ. Duy trì thói quen uống vitamin cũng giúp mình vượt qua covid nhẹ nhàng.

TÍCH CỰC

Mùa dịch này thiếu vitamin T trầm trọng, nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh viêm màng túi 😭

TÍCH CỰC

VN ko có nhà sx thuốc nào sx các loại vitamin thông thường và bán đại trà kể cả ở siêu thị như bọn dhc của Nhật nhể? Giá rất rẻ và mua rất dễ

ĐẠI BÀNG

Oh.Đa số các Vitamin đều có trong Bia, men bia,
Bổ xung vitamin hàng ngày đi nào bạn ei

Mig cường kích!

VIP

@ifxt Đây bác eei!

Cười vô mặt

Đỗ Hữu Lợi

ĐẠI BÀNG

@songthuong09 Thêm a xít amin từ thịt của cây xúc xích nữa 😆😆

Mig cường kích!

VIP

@Đỗ Hữu Lợi Ok

Mig cường kích!

VIP

@Đỗ Hữu Lợi

Cười vui vẻ

TRÍ NEWTON 535

ĐẠI BÀNG

có công ty làm bia nào hỗ trợ bài này ko mà sao cái nào cũng men bia ?? 😃

TÍCH CỰC

Cái nào cũng quan trọng

CAO CẤP

Đang tính mua viên rau củ dhc để dùng tạm trong lúc ko mua dc nhiều rau cỏ trái cây để tránh táo bón.
Ko biết bác nào thử chưa ạ?

VIP

Đang thiếu vitamin TUDO.

ĐẠI BÀNG

mỗi món ăn chút giống như HQ hay nhật cho phong phú và đầy đủ

ĐẠI BÀNG

Vậy bổ sung bằng viên sủi Myvita,Pluzzzz ok không anh em?

Viethung1201 Vu

ĐẠI BÀNG

@Phantuanvu0310 Beroca.

ĐẠI BÀNG

@Phantuanvu0310 các viên đó lợi ko dc bao nhiêu đâu bác, mà thấy uống nhiều bị sỏi thận với nóng trong người. Mua mấy viên vitamin uống đi bác, DHC của Nhật giá dễ chịu và cũng đễ mua.

VIP

Hay nè

ĐẠI BÀNG

Mong muốn các Ad khi đăng nội dung mà có hình phải zoom ra mới đọc được, thì xin hãy cắt, chỉnh, sao cho có thể đọc trực tiếp. Như thế sẽ dễ đọc và kích thik việc đọc nhiều hơn ak. Cảm ơn

ĐẠI BÀNG

Mua các viên vitamin về và sử dụng ngay đi các bác ơi, hơi phiền vì uống mỗi ngày nhưng sẽ ko còn bị phiền vì bệnh kéo đến. Mình đã uống dc một thời gian và thấy cơ thể tốt hơn thấy rõ.

ĐẠI BÀNG

9 tháng nay uống nó thấy khỏe mạnh hơn hẵn

TÍCH CỰC

Các anh chị em nào quan tâm về dinh dưỡng thì ib cho mình. Mình cung cấp trọn bộ cho nhu cầu chăm sóc sức khoẻ toàn diện ạ.

Dòng Wellness Combo hàng nhập từ Anh và Đức. Bên em vừa hỗ trợ cho y bác sĩ ở tuyến đầu chống dịch để dùng với mục đích tăng cường hệ miễn dịch ạ.

Uu dai 2.jpg

Quang Ngọc 2401

TÍCH CỰC

Hữu ích, like cho mod.

CAO CẤP

Nên làm viên Vitamin tổng hợp cho nhanh. Vì nếu chỉ bổ sung qua đường ăn uống thôi thì không đủ, đã thiếu là thiếu cả đời.

ĐẠI BÀNG

Bữa ăn của người bình dân thì thường không cân bằng, khó mà đầy đủ các viatamin và khoáng chất thiết yếu. mỗi ngày thiếu hụt một chút sẽ không biết, không xổ bệnh liền, mà đến lúc nó bệnh thì mới biết.
Nên theo mình bổ sung multivitamin và khoáng chất hàng ngày là cần thiết.
Người lớn uống dạng viên nén, nang lớn được thì nên chọn loại viên uống sẽ có phần đỡ hại dạ dày thận hơn các loại sủi.
Dòng Centrum của Pfizer / One a Day của Bayer cảm giác tin tưởng nhất về brand và chất lượng, còn không thì mua hàng nhẹ tiền dễ kiếm hơn như VitaCap của Mega ThaiLand, Hàng Multivitamin Khoáng chất OEM sản xuất cho Pharmacity

VIP

hmm cũng đáng lo ngại ghê khi mà mùa dịch này cũng có khả năng bị thiếu cho mà xem hix

Xu hướng

Bài mới

Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
© 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
Số điện thoại: 02822460095
MST: 0313255119
Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019