Review sơ qua về đồ chạy bộ mình đang sử dụng

dai1192
12/2/2022 15:43Phản hồi: 111
Review sơ qua về đồ chạy bộ mình đang sử dụng
Gần đây admin cuhiep có chia sẻ về đồ chạy trail anh ấy, là một người đam mê chạy bộ, mình rất hào hứng với chủ đề này và muốn chia sẻ một chút với anh em về những món đồ mình đang sử dụng phục vụ cho đam mê chạy bộ của mình.
Giới thiệu qua thì mình chủ yếu là chạy road, thỉnh thoảng lắm mới chạy trail nên đồ chạy bộ mà mình giới thiệu phần lớn cũng là đồ chạy road, bao gồm: Giày, quần áo, đồng hồ, phụ kiện,…

1 – Giày
Có lẽ đây là món đồ mà anh em runner chú ý nhất khi chạy bộ và mình cũng không nằm ngoại lệ khi mình chi nhiều tiền nhất cho những đôi giày này trong các món đồ chạy bộ. Hiện tại mình đang sử dụng thường xuyên 5 đôi giày, gồm
- Nike Vaporfly Next%2:
Đôi này mình mới mua để chuyên chạy race, về độ đỉnh của nó thì khỏi phải bàn rồi. Đầu tiên mình định mua màu bộ sưu tập Ekiden mới tuy nhiên giá order khá cao và thời gian chờ lâu nên mình múc luôn đôi này. Giá mình mua là 4.800.000 đồng
86DE38B2-BB46-4748-89D8-77DC239B8CF4.jpeg

- Asics Metaspeed Sky:
Đôi này mình cũng chuyên dùng để chạy race và đôi khi là các buổi chạy dài cuối tuần. Nó chung phân khúc với đôi Nike Vaporfly Next%2 bên trên tuy nhiên về độ phổ biến thì không bằng đôi của Nike. Giá mình mua là 4.500.000 đồng
4A4BE6F0-475E-4829-BDFC-216288B6CE56.jpeg
- Saucony Endorphin Speed 2:
Đây là đôi mình dùng để chạy hàng ngày, nó đáp ứng được đầy đủ các tiêu chí của các bài tập hàng ngày của mình, từ easy run đến interval, tempo,…Thậm chí đôi này còn được nhiều anh em mang đi race và đạt thành tích rất tốt. Mình mua đôi này giá 3.410.000 đồng
B5CA6E92-E3F5-43E5-B12F-31C61F64D571.jpeg

- Nike Zoom Fly Flyknit:
Trước khi sử dụng đôi Saucony trên để chạy hàng ngày thì mình sử dụng đôi Nike Zoom Fly Flyknit này cho các buổi chạy hàng ngày. Sau khoảng 800 km thì đôi nay vẫn rất ổn, mình thi thoảng vẫn sử dụng cho các buổi chạy nhẹ nhàng xen kẽ với đôi Saucony trên. Giá mình mua đôi này là 2.800.000 đồng

[​IMG]
- Hoka One One Torrent 2:
Đôi này mình dùng để thi thoảng đi chạy trail. Mình mới sử dụng và chạy một vài buổi ở Pù Luông, cảm nhận sơ qua thì đôi này đi khá nhẹ, có lẽ phù hợp với cự ly trung bình khi chạy trail từ 25 km đổ lại. Mình mua lúc giảm giá ở SuperSport đâu khoảng 1.500.000 đồng
[​IMG]
2 - Quần áo
Quần áo cũng là một phần rất quan trọng với mình khi chạy bộ. Mình ở ngoài phía bắc nên có thời tiết 4 mùa thay đổi rất khác nhau nên quần áo chạy bộ cũng kha khá đồ cho từng kiểu thời tiết.

Quảng cáo


Áo Singlet mặc khi thời tiết rất nóng
Nike Aeroswift mua đâu đó khoảng 1tr6
ECF7C7FB-174D-42C6-8D09-C4C5976BB80F.jpeg
Singlet của Imsport, giá khoảng 300k
6789B124-A90F-4FCE-9AFB-6E94FE65C6F1.jpeg
Áo cộc tay mặc khi trời mát mẻ, áo này thì mình nhiều, chủ yếu là áo đi chạy các giải marathon. Trong ảnh là áo adidas mình được tặng.
tempImage6ba3XI.jpg
Ngoài ra khi trời lạnh mình sẽ mặc áo dài tay (chủ yếu mua của Lining, Anta, Adidas)
Quần đùi ngắn Nike, mặc rất thoáng, không nhớ mua bao tiền 😂
tempImageBmZDaF.jpg
Quần bó cơ Decathlon, mua đâu đó 450k, có chỗ đựng gel phía sau, tiện hơn dòng Aeroswift của Nike
tempImagePmgo06.jpg

Quảng cáo


Quần dài lót mặc khi trời lành, mua shopee 69k
tempImageJzfAwe.jpg
Tất đủ các thể loại, khoảng 100k/đôi
tempImagesH9riT.jpg
3 - Đồng hồ, phụ kiện, dinh dưỡng
Đồng hồ mình sử dụng để theo dõi chạy bộ là Garmin Forerunner 745, lúc mình mua là khoảng 9,5 triệu. Mình chủ yếu chạy road, ít khi chạy trail nên thấy đồng hồ này vẫn đáp ứng đủ nhu cầu sử dụng của mình, pin dùng thoải mái được 4 ngày, theo dõi nhịp tim, pace, cadence khá chuẩn
3D8829AA-9D3D-41D4-A921-16F85E2F37B1.jpeg
Kính chạy bộ X-Tiger mình mua shopee khoảng 350k, rất ít khi mình dùng vì đeo khi chạy bộ mình cảm thấy hơi vướng víu
F1FDC3CD-F3B7-4FFE-9EC7-1B4486093D0D.jpeg
Gel mình dùng bổ sung năng lượng khi chạy
[​IMG]
Whey protein bổ sung sau khi chạy 😂
F15D58A2-EBB9-4F76-BE2E-1AC7FBDDBB57.jpeg
Nước điện giải
CFC5A6EB-FA0A-4719-BA20-7F851B861EE5.jpeg
Trên đây là một số món đồ chạy bộ mình vẫn sử dụng hàng ngày để luyện tập và thoả mãn niềm đam mê chạy bộ. Tháng 3 tới dự kiến mình sẽ chạy giải Đà Nẵng Marathon và hy vọng sẽ lập PB sub 3:30. Rất vui nếu có dịp giao lưu với các anh em tinhte trong thời tới tại Đà Nẵng. Cảm ơn mọi người đã đọc bài!

Hãy mạnh dạn chia sẻ review về một món đồ, một dịch vụ mà bạn thấy hài lòng nhé. Thông tin của bạn giúp được cho rất rất nhiều người luôn đó, cảm ơn bạn trước :x

111 bình luận
Chia sẻ

Xu hướng

blablakaka
TÍCH CỰC
2 năm
Bác đầu tư bài bản thật! 👍👍👍
donquijote
TÍCH CỰC
2 năm
Đầu tư khiếp quá
dai1192
ĐẠI BÀNG
2 năm
@sockwave Các bài tập dưới 15km thì mình ko uống nước trong khi chạy. Còn bài long run cuối tuần mình sẽ để nước 1 chỗ và tiếp nước khoảng 1-2 lần tuỳ độ dài buổi chạy hôm đó. Thường thì khoảng 12-14km mình tiếp nước 1 lần
@sockwave Đồ chạy có đồ đựng nước đựng gel riêng mà b. Bỏ vật dụng trong quần chạy ko bao giờ là ý hay.
dai1192
ĐẠI BÀNG
2 năm
@nospecial Chủ yếu do cách chạy của mình ấy bác. Độ ổn định thì bác thử mấy đôi đệm carbon như Asics Metaspeed Sky, Saucony Endorphin Pro xem.
nếu Nike đó giờ toàn trung thành vs Free Run
Bác chắc dân chạy Bán Chuyên ah, nhìn đầu tư vũ khí đầy đủ đâu ra đó phục vụ đúng mục đích Chuyên Môn chứ ko lỉnh kỉnh phụ kiện thừa.
dai1192
ĐẠI BÀNG
2 năm
@Tweener Lob Mình cũng dân nghiệp dư, vì đam mê nên có nghiên cứu và đầu tư hơn chút thôi bác 😂
Có điều quần cục nike chỉ có vải dù, không có vải thun nên mình ko mua, mình mua hiệu fima có túi nhưng túi ko có dây kéo nên ko tiện để đt đi ngoài đường
@dai1192 mình có bit bản aeroswift 2022, nhưng ko có khoá kéo như này, chưa kể việc lấy đồ = khoá kéo sau lưng lúc chạy nghe thật điên rồ, giống fake quá.
@c0mmand0 Thấy nhiều bạn mặc quần nike có túi 2 bên có dây kéo để tiện để tiền, đt, mà quần fima của mình thì ko có nên hơi uổng
image.jpg
@dai1192 Mình cũng dùng Gel, mà mình tích luôn vào người ở chỗ bụng, đỡ phải tay xách nách mang lỉnh kỉnh
dai1192
ĐẠI BÀNG
2 năm
@adagioleonard Mình cũng thấy có nhiều anh em mang như vậy. Để hôm nào mình thử xem để vậy có bị cấn không
tongjet
ĐẠI BÀNG
2 năm
Đầu tư tốt quá!
Quá dữ luôn!
anhbetong
TÍCH CỰC
2 năm
chắc bác chạy pace 4-5, chuyên nghiệp vl
@anhbetong đúng là a thớt chạy khiếp thật
Tréo
TÍCH CỰC
2 năm
Thèm quá
về cảm quan cá nhân thì mình lại thích chạy/đi bộ bằng các đôi đế Bounce/Boost của Adidas hơn. Chắc do sử dụng quen nên khi thử Nike thì không quen lắm.
cryon57
TÍCH CỰC
2 năm
@Hung Tran Kyo chỉ cần xét về phương diện trọng lượng thì mấy đôi boost đã ko bao giờ đc các runner nghiệp dư để mắt đến chứ đừng nói runner chuyên nghiệp 😁 nếu chỉ chạy quãng ngắn + tập các môn phối hợp thì boost mới là ok
TGrun
ĐẠI BÀNG
2 năm
@nospecial Bác có thể tìm đôi Nike react Infinity flyknit nhé, dòng đó có hỗ trợ cho người cổ chân yếu và dễ lật, support cũng nhiều cho người mới chạy đỡ mất sức
dslkhodau
TÍCH CỰC
2 năm
Hôm nào rảnh mình sẽ review bộ đồ làm vườn của mình.
Cũng đơn giản thôi, có quần xì, quần dài, cái áo, cái mũ, cây cuốc.
Le Vovan
ĐẠI BÀNG
2 năm
Chiên nghiệp!
_oct31st_
TÍCH CỰC
2 năm
Quần đá banh, cởi trần, đôi thượng đình, nón lưỡi trai.
10 vòng cv gia định
@bababaBanana 1 vòng CV tính ra bao nhiêu mét vậy bạn, tuy nhiên góp ý vẫn nên mặc áo nhé vì công viên còn người già trẻ em nữa.
_oct31st_
TÍCH CỰC
2 năm
@Tweener Lob Xưa còn ngon thì cởi chứ vợ con rồi phải chỉnh chu hết r 🤣
1 cv tui ko có gps nhưng thấy ngta đánh dấu vòng chạy là 647m
dai1192
ĐẠI BÀNG
2 năm
@bababaBanana Cũng tuỳ đam mê từng người thôi bạn 😆 với bạn thế là đủ rồi 👍🏻
mmth88
ĐẠI BÀNG
2 năm
1 đôi thượng đình, 1 tai nghe, 1 huawei GT2 😁
lehoangha
ĐẠI BÀNG
2 năm
Thanks bạn. Mình cũng đang coi để mua, có bài này đỡ quá.
quangthai224
ĐẠI BÀNG
2 năm
Like bác
TraafnKhasnh
ĐẠI BÀNG
2 năm
Nhìn sơ qua bộ gear là biết bạn chủ thớt đẹp trai rồi 🤣
Mình ở ĐN đây, sắp tới cũng chạy DIM.
À, nếu bạn có kinh nghiệm, cho mình hỏi chút. Mình chỉ chạy phong trào thôi, HM sub2. Mình chạy ko bài bản, ko khởi động kĩ, ít giãn cơ, nên sau đợt mình chạy với cường độ cao ~50km/tuần thì đầu gối bắt đầu có vấn đề. Giờ nếu ngồi lâu, vd đi xem phim, thì đầu gối có cảm giác bị cứng và đau nhẹ. Nếu chạy thì sau 2-3km sẽ bắt đầu đau ngay đỉnh đầu gối và ở vị trí khớp ngón chân giữa. Hiện tại mình ko dám chạy nữa, chi đi bộ vài cây thôi. Nếu bạn có kinh nghiệm, xin share giúp.
@TraafnKhasnh 1. Thừa cân thì ko chạy. Giảm cân trước
2. Nếu ko có nền tảng cơ khớp tốt (ko rõ độ tuổi củ bạn) thì ban đầu hãy chạy đoạn ngắn và đi chủ yếu và tăng dần cường độ trong 6 tháng - 1 năm.
3. Nếu thấy đầu gối có vđ thì stop chạy ngay. Khám & dưỡng khớp kết hợp đi bộ.
TraafnKhasnh
ĐẠI BÀNG
2 năm
@monospace_choithuxem 1/ BMI đang 25. Đợt mình chạy căng giảm còn 23 (kỉ lục 😅). Đang chỉ tiêu giảm thành 24.
2/ Trước chủ yếu mình chạy dưỡng sinh thôi, từ giữa năm 2019 bắt đầu tập chạy dài, cường độ tăng dần thì thấy hợp lý. Nhưng đoạn 8/2020 tập căng, nên cuối năng bắt đầu đau nhẹ, dùng bó gối thì vẫn chạy đc HM nên chủ quan.
3/ Giờ thấy tình trạng có vẻ nặng nên đã dừng chạy, và hiện chỉ đi bộ. Mình ko biết có nên đi khám ở các bv thông thường ko, vì nghĩ mấy kiểu này thì phải khám bv thể thao mới ra vấn đề, mà ở mình thì ko có bv thể thao.
Cảm ơn bạn tư vấn nhé. Nếu bạn biết những cách dưỡng khớp/ phục hồi gì, nhờ bạn chỉ giúp.
dai1192
ĐẠI BÀNG
2 năm
@TraafnKhasnh Nguyên nhân thì mình không dám chắc nhưng mình nghĩ chạy bộ không chỉ bao gồm thời gian chạy mà việc khởi động kỹ, giãn cơ và dinh dưỡng sau chạy cũng rất quan trọng.
Có thể do bạn tăng cường độ chạy lên đột ngột khiến cơ thể không thích ứng kịp dẫn đến đến chấn thương. Bạn thử khởi động kỹ, ít nhất 15p trước khi chạy gồm các bước đi bộ nhẹ nhàng, các động tác nâng cao đùi, gót chạm mông, đá lăng chân,…Rồi sau đó chạy nhẹ nhàng khoảng 2-3km. Chạy xong đừng vội nghỉ ngay mà hãy dành khoảng 10p để dãn cơ.
Các bước trên nghe đơn giản thôi nhưng cực kỳ quan trọng đối với người muốn chạy lâu dài, nó giúp mình phục hồi sau các bài tập, đỡ mệt mỏi hơn, giảm nguy cơ chấn thương.
Còn vấn đề đầu gối nếu bạn thấy kéo dài mình nghĩ nên đi khám trực tiếp cho yên tâm bạn nhé.
@TraafnKhasnh vấn đề phục hồi chức năng với bảo dưỡng khớp nên để bsi đưa ra mới thích hợp ợ. Mình không chuyên môn nên không dám nói bừa 😃 Chỉ là trước mình cũng phải đi khám và thực hiện 1 số chỉ định bsi cũng như phải dùng 1 số thuốc kiểu thực phẩm chức năng. Nhưng nói chung mấy món liên quan đến sức khỏe thì recommend chỉ nên làm việc với bác sĩ, không nên hỏi mạng 😁
TraafnKhasnh
ĐẠI BÀNG
2 năm
@dai1192 Tks 2 bạn
@nampd
CAO CẤP
2 năm
Giày đẹp quá đi

Xu hướng

Bài mới









  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
  • Số điện thoại: 02822460095
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019