[Infographic] Ăn gì để bổ sung các Vitamin thiết yếu?

9/2/2022 15:6Phản hồi: 26

[Infographic] Ăn gì để bổ sung các Vitamin thiết yếu?

Vitamin tổng hợp hàng ngày có thể giúp bạn bổ sung các chất dinh dưỡng mà bạn còn thiếu trong chế độ ăn uống của mình, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ thể con người hấp thụ vitamin trực tiếp từ thực phẩm sẽ tốt hơn nhiều. Cơ thể bạn không chỉ hấp thụ tốt hơn các loại vitamin trực tiếp từ thực phẩm mà còn có được những bữa ăn ngon. Nói chung, một chế độ ăn uống nhiều trái cây, rau quả và protein nạc sẽ cung cấp cho bạn nhiều loại vitamin mà cơ thể bạn cần để phát triển. Dưới đây là infographic những chất dinh dưỡng mà bạn có thể nhận được từ các món ăn khác nhau trong thực đơn và các lợi ích mà nó mang lại. Mời các bạn theo dõi!

vitamins-info copy.png

vitamins-info copy.png

Nguồn: pamperedchef

26 bình luận

Xu hướng

Nô Tộc Nail Bố Mẽo

ĐẠI BÀNG

Cứ ân như từ bé tới giờ đi.. Sạch ngon là dc.. Ngồi mà cân đo đong đếm chi li nhức đầu tổn thọ.

Nô Tộc Nail Bố Mẽo

ĐẠI BÀNG

@rongict Thế mời bác xơi ku đi...

Nô Tộc Nail Bố Mẽo

ĐẠI BÀNG

@rongict Thế mời bác xơi ku đi...

Cười vô mặt

Nô Tộc Nail Bố Mẽo

ĐẠI BÀNG

@nospecial Thế bác kiếm ku bím gì ăn đi... Ăn đại đi mà. Bổ là đc.

Cười vô mặt

VIP

cứ thực phẩm sạch là OK ngày xưa ông bà biết khỉ gì đâu cứ tự nhiên mà sống vẫn thọ 80 90 100 như thường , giờ đủ thứ hết tầm 70 là die

Cười vô mặt

TÍCH CỰC

@nefertem tuổi thọ trung bình đang tăng đều mỗi năm đấy =))) bh là do giới trẻ ăn uống nhậu nhẹt vô tội vạ, lười tập thể dục, rượu bia tình dục quá độ thôi. Ngày xưa thọ 70 còn hiếm lấy đâu ra 90 100 nhiều.

GhétBọnNângBi

TÍCH CỰC

@nefertem Tào lao

Âm Binh Đầu Đinh

ĐẠI BÀNG

@nefertem Lại cứ thích nói như thời 2000, cơ thể con người ngày càng to lớn, tuổi thọ con người càng ngày càng cao nhé, cái ông thấy trước mắt là những người già còn sống, chứ không tính những người cùng thời đó đã chết.

Cao Hồ Nghĩa

ĐẠI BÀNG

Hạt tiêu sao lại để hình trái ớt :v

TÍCH CỰC

@Cao Hồ Nghĩa Chắc có mỗi bác đọc bài. Chẳng thấy ai comment trước bác =))

Mysterious Stranger

ĐẠI BÀNG

@Cao Hồ Nghĩa khoai lang mà để khoai tây á 😆)))

ĐẠI BÀNG

"Soài" ???

ĐẠI BÀNG

@wannasmile Là cái gì 😒😒😒

ĐẠI BÀNG

@chiente1986 sai chính tả nó là điểm nổi bật nhất của tinhte bác ạ, gần như mod nào cũng có luôn

Mysterious Stranger

ĐẠI BÀNG

Cái quan trọng là liều lượng mà ko thấy ghi. chẳng hạn mỗi loại vitamin cần hấp thụ bao nhiêu trong ngày? quy ra gram, kilogram cho từng thực phẩm dc list ra nữa. Chứ đăng chung chung ko à. Chưa kể còn nhiều vitamin khác quan trọng ko kém ko thấy liệt kê vô

TÍCH CỰC

sao hạt tiêu lại lấy hình quả ớt? tiêu với ớt là 1 ah

VIP

Hữu ích cám ơn Mod

TÍCH CỰC

có mấy chữ thôi mà dịch cũng sai được, đúng đặc sản tinh tế luôn

2022.02.10_10.33.56_chrome_[Infographic]_Ăn_gì_để_bổ_sung_các_Vitamin_thiết_y.png

2022.02.10_10.34.08_chrome_[Infographic]_Ăn_gì_để_bổ_sung_các_Vitamin_thiết_y.png

ĐẠI BÀNG

@Kahny La Pepper đúng ra phải là ớt xanh nhỉ

TÍCH CỰC

@kduycntt k cần biết bản gốc ghi là chili hay pepper, nhưng nhìn cái hình mà gõ được hạt tiêu thì đến chịu

Cười vô mặt

CAO CẤP

nói chung là ăn tạp, đừng bỏ thứ gì cả 😁

TÍCH CỰC

XOÀI chứ sao lại SOÀI

ĐẠI BÀNG

Rau chân vịt sao xịn xò dữ. Nấu canh ăn ngon lắm hihi

ĐẠI BÀNG

mod dịch sai: sweet potato là khoai lang k phải potato khoai tây, chilly là ớt chứ k phải pepper chilly là tiêu, quả xoài chứ k phải soài.

VIP

túm gọn là nên ăn 1 cách đa dạng @@!

Trứng

hạt tiêu xanh nay dài vl thế nhỉ. :V

Xu hướng

Bài mới

Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
© 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
Số điện thoại: 02822460095
MST: 0313255119
Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019