Terugblik op de Saxion Well-being Week 2022
Studentenleven

Terugblik op de Saxion Well-being Week 2022

Maya ter Steege
Maya ter Steege Leestijd Minuten

Afgelopen week was de Saxion Well-being week georganiseerd. Dit event werd door studenten voor studenten opgericht. Het doel was om in te zoomen op het mentale, fysieke en sociale welzijn van de studenten. Want als student wordt er veel van je verwacht en soms kan dat ervoor zorgen dat je vergeet om jezelf de nodige zorg en aandacht te geven. Studentredacteuren Maya en Elçin bezochten het event en geven je in dit artikel een terugblik.

Het programma

Tijdens de Well-being Week waren er verschillende activiteiten op creatief, sportief en spiritueel vlak. Je kon meedoen met yoga, losgaan op het ontwerpen van een mok, leren journallen en natuurlijk ook socializen tijdens een Speed-date-a-friend-activiteit. Ook kon er lekker gegeten worden tijdens het thema ‘Sharing is caring’. Genoeg activiteiten waar iedereen een stukje over zichzelf kon leren!

Workshop Stress & anxiety

Dinsdag kwamen de studenten tijdens de workshop stress & anxiety samen met een studentenpsycholoog van Saxion om in gesprek te gaan over stress en angst. De studentenpsycholoog legde uit hoe het komt dat stress en angst soms wel goed zijn, wanneer ze dat niet zijn en hoe jij ervoor kunt zorgen om dit te beheersen. Dit was een interactieve workshop met discussievragen, waardoor er een open en eerlijk gesprek met elkaar ontstond. 

Workshop Speed-date-a-friend

Dinsdag was er een Speed-date-a-friend, die werd georganiseerd door twee studenten: Mitchelle en Gabriël. Het idee van deze workshop was om studenten te helpen om nieuwe vrienden te ontmoeten. De studenten praatten eerst een paar minuten met andere studenten. Vervolgens gingen de studenten in gesprek met elkaar over verschillende vragen over onder andere mentale gezondheid, corona en social media. Zo ontstonden er gesprekken over verschillende standpunten, die voor interessante inzichten zorgden.

Workshop Journaling

Woensdagochtend organiseerde student Gabriël de workshop journaling. Gabriël legde uit wat journaling voor hem heeft betekend en hoe het je stemming kan verbeteren door je te helpen problemen, angsten en zorgen concreet op te schrijven. Als je een probleem hebt en gestrest bent, kan journaling helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen. Deelnemers deden tijdens de workshop mee aan enkele oefeningen en de geïnteresseerden kregen deze oefeningen achteraf mee naar huis om hiermee bezig te gaan.

Workshop Art therapy

Woensdagmiddag kon je meedoen aan de workshop art therapy, gegeven door Afra Willems. De uitdaging voor de studenten was om niet na te denken en gewoon wat te tekenen. Het doel van art therapy is om je gevoelens uit te drukken door bijvoorbeeld te tekenen of te schilderen en te kijken naar welke emoties je terug kunt zien in het werk. Zo was een andere uitdaging om een zelfportret te maken, niet per se van jezelf, maar van hoe je je vanbinnen voelt. Hieruit kwamen veel verschillende, mooie tekeningen van de studenten. Zie ook de headerfoto. 

Workshop Pottery: self love mug Workshop Pottery: self love mug Workshop Pottery: self love mug Workshop Journaling

Workshop Pottery: self love mug

Donderdag was het tijd voor de workshop pottery. Studenten gingen met behulp van Joy Douma zelf een mok of schaaltje maken van klei. Deze workshop werd uitgevoerd in twee sessies, omdat de klei eerst gebakken moest worden voordat er op geschilderd kon worden. Waarom dit in de Well-being Week paste? Door bezig te zijn met klei kun je je emoties kalmeren en stabiliseren, ook kan bewust bezig zijn met je handen het het gevoel van dissociatie verminderen. 

Well-being Week gemist? Kom naar het Winterprogramma 2022

Kon je er toevallig niet bij zijn? Halverwege december wordt er, naast vele andere activiteiten, ook nog een pottery workshop georganiseerd tijdens het Winterprogramma van studentenvereniging ESN! Deze winter is het Winterprogramma voor Nederlandse en internationale studenten, van half december tot begin januari. Zo kun je tijdens de koude en donkere maanden gezellig met andere studenten meedoen aan verschillende activiteiten. 

Aanmelden kan via dit formulier

Maya ter Steege

Maya ter Steege

Maya studeert Creative Business bij Saxion en werkt bij Saxion als Studentredacteur. Ze houdt niet van stilzitten en heeft daarom altijd wel iets te doen, maar probeert toch ook de ruimte te nemen om te ontspannen. Ze maakt in haar vrije tijd daarom graag een wandeling of pakt eens in de zoveel tijd weer een oude creatieve hobby op.

 

 

Elcin Coraklar.jpg

Elçin Çoraklar

Elçin studeert Creative Business bij Saxion en werkt bij Saxion als Studentredacteur. Ze is erg ondernemend en heeft daarom ook altijd een volle agenda, maar toch houdt ze ruimte over om te genieten. In haar vrije tijd staat ze vaak in de keuken of droomt ze weg op Pinterest. Ook pakt ze regelmatig haar koffer om nieuwe plekken te ontdekken.

Gerelateerde artikelen

Onderwijs

Een AI-studiecoach? ‘Dat dit nog niet bestaat?!’

29 februari 2024
SaxionTV

Get Space, Make Room: slotexpositie artist in residence Tessa Wiegerinck

08 februari 2024
Uitstelgedrag.jpg Onderwijs

Heb jij last van uitstelgedrag? Zo pak je het aan!