Topkinesist Lieven Maesschalck (rechts)
Volledig scherm
PREMIUM
Topkinesist Lieven Maesschalck (rechts) © Shutterstock / MWiklik / Steven Richardson

Ga je binnenkort skiën? Met de 3 oefeningen van topkinesist Lieven Maesschalck ga je fit de piste op

Knie- en schouderblessures, gebroken benen en een ‘skiduim’: het zijn zowat de meest voorkomende kwetsuren bij skiërs. Toch kan je het risico om verhakkeld terug te komen van je wintersportvakantie behoorlijk verkleinen. “Train je uithouding en algemene conditie met enkele simpele oefeningen voor je vertrekt”, tipt sportkinesist Lieven Maesschalck. Hij geeft tips en drie oefeningen om voorbereid de piste op te gaan.

Inge Stiers

Lees Meer

  2. Zo heb je geen last van ratten of muizen, op een verantwoorde manier: “Vergif is géén oplossing op lange termijn”
    Livios

    Zo heb je geen last van ratten of muizen, op een verantwoor­de manier: “Vergif is géén oplossing op lange termijn”

    Leuven kampt al maanden met een serieuze muizenplaag. Herkenbaar? Zie jij ook regelmatig knaagdieren door je tuin rennen? Of is er geknaagd aan voedselverpakkingen in je kelder of tuinhuis? Bouwsite Livios vroeg aan Dirk Criel van Natuurpunt hoe je op een duurzame én diervriendelijke manier muizen en ratten weert – of hoe je voorkomt dat je er überhaupt ooit last van hebt.
  2. Nieuwe studie toont grote verschillen in aantal overlijdens aan na beroerte bij onze ziekenhuizen. Hoofdarts: “Dit is een wake-up call”
    PREMIUM
    21

    Nieuwe studie toont grote verschil­len in aantal overlij­dens aan na beroerte bij onze ziekenhui­zen. Hoofdarts: “Dit is een wake-up call”

    Elke seconde is cruciaal na een beroerte, maar uit een nieuwe studie blijkt dat de kans om snel de juiste behandeling te krijgen heel erg verschilt in Vlaamse ziekenhuizen. De helft van onze hospitalen haalt de opgelegde norm niet. In sommige ziekenhuizen is het risico om te overlijden door een beroerte bijna vijf keer hoger dan in andere. Zo sterft in de Sint-Jozefskliniek in Izegem slechts 6 procent van de patiënten en in het ASZ Aalst 25 procent. Hoe kan dat?
  3. Wil je als volwassene (opnieuw) leren skiën? Dit zijn de do's en don’ts volgens een skimonitor
    PREMIUM

    Wil je als volwassene (opnieuw) leren skiën? Dit zijn de do's en don’ts volgens een skimonitor

    De krokusvakantie mag dan wel het drukste skiseizoen zijn, ook in de kerstperiode zakken heel wat vriendengroepen en families af naar de sneeuw. Maar wat als je niet kunt skiën, in tegenstelling tot je kameraden of kinderen die in een mum van tijd de berg afglijden? Kan je de sport als volwassene nog leren? En waar moet je dan zoal op letten? Wij vroegen het aan Bart De Bie, Europees skileraar en opleidingsmanager bij Sneeuwsport Vlaanderen.
  2. “Het begon met een klein bolletje, waar een soort kabouterpiemeltje op kwam”: hoe krijg je een ‘hordeolum’ op je oog?
    PREMIUM

    “Het begon met een klein bolletje, waar een soort kabouter­pie­mel­tje op kwam”: hoe krijg je een ‘hordeolum’ op je oog?

    Wie radiomaker Peter Van de Veire volgt op sociale media, heeft ongetwijfeld de opvallende foto zien passeren waarop hij een ooglapje draagt. Een talgklierontsteking, stelde hij zijn volgers gerust. Hoe loop je zoiets op? En vraagt het, zoals bij Van de Veire, altijd om een operatie? Oogarts Jordy Goemaere van het UZA legt uit: “In extreme gevallen raakt je ooglid volledig ontstoken.”

Net binnen

Meest gelezen

Meest gedeeld