We nemen te veel slaappillen: wat zijn de risico’s? En wat kan je doen als je écht niet kunt slapen?
1 op de 10 volwassen Belgen neemt op regelmatige basis een slaapmiddel, zo blijkt uit cijfers van Sciensano. Het aantal daalt, maar is nog steeds veel te hoog. Om die reden worden vanaf 1 februari apothekers ingezet om het slaapmiddelengebruik bij hun klanten te helpen afbouwen. Johan Verbraecken van het UZA-slaapcentrum en neuroloog Steven Laureys leggen uit hoe verslavend slaappillen zijn en hoe je van je slaapproblemen af kan geraken. “Let op met melatonine op eigen houtje te nemen, als je het fout gebruikt, verstoor je je bioritme nog méér.”
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUM
17de-eeuwse charme, maar hedendaags comfort: Zo renoveerde Katrien een oude hoeve tot parel van 2,5 miljoen
-
PREMIUM
Carlos (42) verdient geld met zijn speedpedelec: “Mijn fietsvergoeding bedraagt 3.000 euro per jaar”
Carlos Cerrens (42) uit Lede verruilde zijn plannen om via het werk een grote gezinswagen te leasen voor een speedpedelec. Zijn huidige Stromer ST5 kostte 10.000 euro, accessoires niet inbegrepen, maar de man houdt er ook een hele mooie extra aan over. “Na mijn eerste leasing nam ik de fiets over voor 900 euro en verkocht deze tweedehands voor 2.000 euro. Ik lever maandelijks netto 150 euro aan loon in, maar bespaar wel 100 euro aan diesel en rij een mooie fietsvergoeding bij elkaar.” -
PREMIUM
“Night terror ziet er verontrustend uit, maar is onschuldig”: slaapspecialist bespreekt vaak voorkomende slaapproblemen en oplossingen
Onze redactie doorheen de jaren heel wat vragen gekregen over tal van slaapproblemen waar mensen mee worstelen. Johan Newell, psychiater en somnoloog bij het UVC Brugmann Brussel, bespreekt de meest voorkomende nachtelijke stoorzenders, van snurken en piekeren tot praten of roepen. “Vijftien jaar is lang om op je man te schelden. Dat kan voor niemand prettig zijn.” -
-
Livios
“Koffiegruis, eierschalen en mulch werken niet”: zo verjaag je slakken wél succesvol uit je tuin
-
Jobat
Waarom ligt je nettoloon zoveel lager dan je brutoloon?
Wie zijn of haar loonbrief één dezer dagen onder de loep neemt, ziet in eerste instantie een mooi (bruto)bedrag staan. Groot is echter de teleurstelling als je ogen iets verder naar beneden glijden. Wat onderaan je loonstrookje als nettoloon rest - en dus op je rekening belandt - is een pak minder. Jobat.be schetst welke factoren dit verschil veroorzaken. -
Independer
Lach tijdens het bellen, zelfs als het niet oprecht is: maak in vijf stappen komaf met je telefoonvrees
Het is één van de snelste manieren om met iemand in contact te komen en toch is het voor velen een pure hel: telefoneren. Heb je ooit die intense paniek gevoeld wanneer een oproep op je smartphone verschijnt? Je bent niet alleen: velen van ons lijken een soort van belvrees te hebben ontwikkeld. Maar wat is dat precies en hoe kun je ermee omgaan? Independer.be legt uit én geeft concrete tips. -
Kan je de houdbaarheid van vlees verlengen door het al te bakken en in de koelkast te bewaren?
-
Prachtige halo gespot: maar betekent die kring rond de zon ook regen in de ton?
-
Let op als je geld vindt op straat: “De eigenaar heeft 5 jaar de tijd om zijn bezit terug te eisen”
Stel, je vindt een portefeuille of wat bankbiljetten op straat. Stop je die vlug in je zak of probeer je toch de rechtmatige eigenaar te vinden? En als je eerlijk bent, heb je dan recht op een beloning? Sharon Beavis, woordvoerder van FOD Justitie, en advocaat Tom Cielen leggen uit wat je volgens de wet moet doen, want er bestaan wel degelijk regels — én straffen — rond. -
Livios
Zo vind je een betrouwbare plaatser voor zonnepanelen: “Aannemers ouder dan tien jaar zijn zeldzaam”
Zonnepanelen maken je deels onafhankelijk van de volatiele energieprijzen, zijn goed voor het milieu én je verdient ze op termijn terug. Heb je er nog geen op je dak liggen, maar wil je wel graag op de groene kar springen? Of wil je je bestaande exemplaren vervangen? Bouwsite Livios vroeg aan zonnepanelenexpert David Houthoofd van Energy Protect waarop je moet letten bij het vergelijken van offertes. -
vtwonen
Stickers of lijmresten op je glaswerk: zo verwijder je ze in 1-2-3