“Een kwart van de bevolking heeft een grote angst voor de tandarts, sommige slaan hun controles gewoon over”: hoe overwin je die?
Breekt het angstzweet je uit als je denkt aan een controle bij de tandarts? Dan ben je zeker niet alleen. Zo’n kwart van de bevolking heeft schrikt voor de tandarts. “Heel wat mensen gaan door extreme angst zelfs niet meer op controle”, vertelt Corinne van Burik, die begeleiding geeft om de angst te overwinnen. Hoe ontstaat die fobie? En hoe kan je het overwinnen? Ze deelt tips uit de praktijk.
Van Burik behandelt regelmatig mensen met een extreme angst voor de tandarts, in die mate dat zij niet meer op controle durven. Dat doet ze in het Centrum voor Bijzondere Tandheelkunde in Nederland. “We behandelen daar mensen die niet bij een gewone tandarts terechtkunnen. Onthoud wel: als je de tandarts gaat mijden, kan dat ernstige gevolgen hebben. Je gebit gaat ervan achteruit en dat kan al snel van kwaad naar erger gaan.”
Daarbij moet je volgens Van Burik niet alleen denken aan het verslechteren van je tanden, maar ook aan de gevolgen op sociaal vlak. “Stel: je hebt last van een infectie waardoor je uit je mond kan gaan ruiken. Het komt voor dat mensen zich dan zo erg schamen dat ze niemand meer willen spreken.”
Hoe ontstaat zo'n angst voor de tandarts?
Meestal is de aanleiding van een grote angst voor de tandarts een vervelende ervaring. Ofwel een die ze persoonlijk ondervonden, ofwel een waar ze over gehoord hebben via ouders of anderen. “Zeker als je vader of moeder bang is voor de tandarts, neem je dat als kind snel over.” Ligt iemand bij Van Burik in de stoel, dan is die persoon meestal al een tijdje niet meer naar de tandarts geweest. “Dat kan variëren van pakweg anderhalf tot wel twintig jaar.” Eerst bespreken zij samen waar de patiënt specifiek bang voor is en wat de zogenaamde triggers zijn. Daarna bekijken ze samen welke behandeling kan helpen.
Vaak wordt als behandeling een vorm van exposure toegepast, waarbij de patiënt wordt blootgesteld aan datgene waar hij of zij bang voor is zonder dat die ‘ramp’ uitkomt.
Hoe kan je de angst voor de tandarts overwinnen?
Die triggers kunnen gaan van angst voor het geluid van een tandartsboor, tot de gedachte dat een prik van een naald voor ondraaglijke pijn zal zorgen. “Vaak wordt als behandeling een vorm van exposure toegepast, waarbij de patiënt wordt blootgesteld aan datgene waar hij of zij bang voor is zonder dat die ‘ramp’ uitkomt. Er wordt bijvoorbeeld een verdoving gegeven, zonder dat het ondraaglijk veel pijn doet.”
Het is volgens de tandarts wel van belang om daarbij altijd begrip te tonen. “Als iemand het gevoel heeft niet serieus te worden genomen, kan dat leiden tot een gevoel van machteloosheid en controleverlies. Dat zijn dus geen zaken die helpen om over je angst heen te komen.” Het uiteindelijke doel van zo’n behandeling is de angst zo te verlagen, dat iemand weer kan terugkeren naar zijn of haar gewone tandarts.
3 tips om met je angst voor de tandarts om te gaan
• Maak je angst kenbaar: “Vertel je tandarts hoe je je voelt. Dan kan hij of zij daar rekening mee houden. Een vertrouwensrelatie met je tandarts kan ook helpen. Daar is niet altijd sprake van. Weet dat het je altijd vrij staat om van tandarts te wisselen als je geen vertrouwen of begrip voelt.”
• Maak gebruik van afleidingstechnieken: “Luister jij bijvoorbeeld graag naar muziek, zet die dan op tijdens de behandeling. Of doe ontspannings- of ademhalingsoefeningen waardoor je hopelijk wat relaxter in de stoel ligt.”
• Spreek een pauze af: “Door rust in te bouwen kan dat een gevoel van controle opleveren.”
Lees ook:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Independer
Dit zijn de 5 populairste autokleuren en zo beïnvloedt de kleur van je wagen de prijs
-
Livios
“Mollen verstoren, kan een averechts effect hebben”: zo bind je de strijd wél aan met de diertjes in je tuin
Molshopen ontsieren het gazon en vormen een doorn in het oog voor menig hobbytuinier. De mol doden is echter geen goed idee, zo vertelt Dirk Criel van Natuurpunt aan Bouwsite Livios. Wat je dan beter doet? Je tuin minder aantrekkelijk maken voor mollenpootjes. -
Independer
Elke dag worden er 15 auto’s gestolen: welk bedrag krijg je in dat geval terugbetaald? En wat als een dief met jouw voertuig schade veroorzaakt?
De criminaliteitscijfers laten er geen twijfel over bestaan: autodiefstal is nog altijd ‘booming business’ in ons land. In 2022 waren er liefst 5.368 gevallen te melden. Stel: ook jou wagen wordt ’s nachts gestolen, hoewel je dacht dat hij op een veilige plek stond geparkeerd. Wat moet je allemaal ondernemen om recht te hebben op een terugbetaling door je verzekeraar? Independer.be zoekt het uit. -
-
Spaargids.be
Wie de tandarts overslaat, krijgt minder terugbetaald: wat zijn de huidige regelgevingen en tussenkomsten voor tandzorg?
-
Zoveel paaseitjes kan je gemiddeld per dag eten voor je 1 kilo bijkomt (en dat valt best mee)
Op het werk, thuis of in de supermarkt: op dit moment lijken er wel overal paaseitjes te liggen. De verleiding is dan ook groot om daar iedere dag van te smullen. Maar hoeveel van die paaseitjes kan je eten zonder dat je er extra kilo’s voor in de plek krijgt? Diëtiste Sanne Mouha maakt de rekensom. -
Het zee-ijs rond de Noordpool bereikt jaarlijkse maximum: “Maar tegen 2050 kunnen we al periodes zónder ijs ervaren”
Op 14 maart 2024 bereikte het zee-ijs rond de Noordpool zijn jaarlijkse maximale omvang, met een oppervlak van 15 miljoen vierkante kilometer. Dat is relatief veel, als we naar vorige jaren kijken. Studies bevestigen echter dat het Arctisch zee-ijs door de klimaatverandering blijft verdwijnen: al in de jaren 2030 kunnen we de vroegste ijsvrije periodes meemaken. Wat zijn dan de gevolgen? -
Spaargids.be
Hoe vaak betalen we nog met cash geld? In welke situatie en waarom?
-
PREMIUM
Hoe gevaarlijk zijn gebroken ribben zoals bij Wout Van Aert? Sportarts geeft uitleg over herstel en mogelijke gevolgen op lange termijn
-
HLN Shop
Smakelijk eten voor een (h)eerlijke prijs: deze vier scherp geprijsde kookboeken tik je nu op de kop
Wil je je gasten trakteren op een heerlijke paasbrunch? Of heb je deze vakantie gewoon eindelijk tijd om terug meer ‘homemade’ aan je maaltijden toe te voegen in plaats van het noodgedwongen ‘kant-en-klaar’? Een kookboek komt dan wellicht goed van pas. HLN Shop ging op koopjesjacht en kwam terug met vier smakelijke titels voor een klein(er) prijsje. -
PREMIUM
Jasper belegt enkel in duurzame bedrijven: “Met dit aandeel behaalde ik al 33,8% winst”
Jasper Vekeman wil met zijn beleggingen vooral een positieve impact op de wereld hebben. Maar leveren die beleggingen in ‘groene’ bedrijven hem ook mooie rendementen op? De medeoprichter van de Duurzaam Beleggen Academy toont ons zijn beleggersportefeuille: “Deze ETF sluit een aantal vervuilende sectoren uit en leverde mij in één jaar tijd twintig procent winst op.” -
HLN Shop
Eerste hulp bij verveling tijdens de paasvakantie: met deze vijf uitstappen plan je je verlofdagen vol plezier